スマートコーチ先生

SCBさんのブログにて紹介いただきましたSMARTCOACH。
現在Ｂ＋メンバー数名が体を張って教えを乞っている最中ですが、
Saisuta_Runも例に漏れず、コーチに練習計画書を作ってもらいました。

ちなみにSaisuta_Runの脳内コーチはこの人↓

白衣の天使でｗプリンが大好きです・・・ってわからないか。

早速基礎データを打ち込み。
目標は・・・5月11日の仙台国際ハーフマラソン。
フルを主戦場するためのスピードアップが目的です、駅伝もあるし。

今からだと、ちょうど10週後になりますね。
目標としては週80km×4週で月320～350ｋｍ、ということで週51-55マイル。
RESTはもうひとつの趣味を考慮し、土日のうちのどちらか。
TX=90分跳ねて大声出しての心肺機能強化訓練、ということになるのかな？

どのコースを選択するかで”ｳﾞｪﾘｰﾊｰﾄﾞ”以外を選べないのは、
”おいおい何イイコちゃんで当たり前の練習計画立ててんだよ、空気読めねーなぁ”
という声がディスプレイの向こう側から聞こえたわけではありませんったらありません。
あるよねー(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

んで、コーチがくれた練習めにう。

数字が大きいのでちょっと安心するもマイル表示だと気付き、
ちょっと嫌な予感が・・・暇にまかせて日本語訳したのがこちら↓

こうして並べると壮観ですねー。
ただ、一回の走行距離に関しては”うわー長いよコレ”というのはないです。
目標がハーフだからそんなに長く走る必要はない、ってことでしょうか。

できないメニューではないと思いますが・・・
脳内設定で相当な価値付けをして、モチベドーピングしないと相当辛いですね。
これをやり切ったら速くなる、ということを信じて頑張りたいと思います。
（実際は始めるの7～8週前からになるだろうから、下方修正しなきゃいけないんだけど。）

ここまででコーチに尋ねたいことは下の3つ↓
(=ﾟωﾟ)ﾉ＜コーチ！私社会人なんですが仕事行かなきゃってことわかってますか！？
ヽ(´Ａ｀)ノ＜コーチ！一周1600m（800m）のコースはどこにありますか！？
(　ﾟдﾟ)＜コーチ、週55マイルまでっつってんのに69マイルとかするのはかわいがりですか？

・・・このコーチ結構ワガママだよねｗ